داستانِ موفق شدنت
از ایـنجا شروع میشه!
همراه با من باش تا هیکل ایده آل خودت رو با خیال راحت بسازی!
هزاران شاگرد و رضایت
ضمانت بازگشت وجه
یادگیری با تمرین و آزمون
پشتیبانی ازساعت 10 الی 18
سکوی پرتاپ شما به سمت اندامی ایده آل
سکوی پرتاپ شما به سمت اندامی ایده آل
هنوز نمیدونی وضعیت سلامتت!چطوریه ؟
سوالات متداول
اگه پاسخ سوالت رو اینجا پیدا نکردی با من در تماس باش
دمبل چندکیلویی استفاده کنیم؟
وزن دمبل ها بستگی به میزان آمادگی جسمانی هر فرد داره اگر مبتدی هستی از دمبل ها ۱/۵ الی ۲ کیلو یا برای یکی دو ترم اول از بطری اب معدنی کوچیک استفاده کنید اگر پیشرفته هستید بهتره دمبل های متغیر تهیه کنید که مادام العمر براتون کارایی داشته باشن .
جلسات قابلیت دانلود و سیو تو گالری دارند؟
خیر ، جلسات بصورت ماهانه توی پنلاتون سیو میمونن و بعد از تاریخ مذکور از دسترس خارج میشن .
فقط شکم پهلو داریم و بقیه قسمتهای بدنمون خوبه ، این دوره مناسبمون هست؟
بله ، عزیزانم اگر نتیجه میخواید باید طراحی و برنامه تمرینیتون استاندارد باشه و بهترین حالت تمرینات ترکیبی هست .فقط تمرینات شکم باعث آسیب رسیدن به کمر میشه پس به مربی و کلاستون اعتماد داشته باشید.
موقع ورزش گن ببندیم؟
موقع ورزش گن ببندیم؟
تا حالا ورزش نکردم و مبتدی هستم این دوره ها مناسبم هست؟
بله ، تمام تمرینات ورژن مبتدی و اسیب دیده ای که منع ورزشی نشدن توضیح و اجرا میشن .
حین ورزش لرزش بدن دارم ؟
کاملا طبیعیه چون عضلات ضعیف هستن و با استمرار این ضعف و لرزش بدن کمتر میشه .
چندکیلو با هر ترم ورزشی کم میکنیم؟
مهمترین عامل کاهش سایز و کاهش چربی و عضله سازی هست پس تمرکزتونو از روی عدد ترازو بیارید پایین و برای بهتر شدن و قویتر شدنتون قدم بردارید.استاندارد کاهش وزن اگر اضافه وزن داشته باشیددر هر ماه ۲ تا ۴ الی ۵ کیلو هست
جلسات قابلیت ارسال شخصی دارن؟
خیر . جلسات تا تاریخ مذکور قابل دسترس هستن ، مسئولیت استفاده و عدم استفاده به عهده ی خود فرد میباشد.
حتما بابد کفش بپوشیم؟
ترجیحا بله.